Kategorie: Fitness

So wirst Du fit und gesund mit der richtigen Ernährung. Fit und gesund sein bzw. werden mit meinen Gesundheitstipps Du willst fit und gesund sein…

Bewegung im Alltag Tipps – 12 Möglichkeiten, sich mehr zu bewegen Wir Erwachsene sind bequem geworden… zu bequem! Kinder bewegen sich viel mehr, bei Erwachsenen…

Schnell abnehmen aber vor allem gesund abnehmen und die perfekte Strandfigur bekommen. Abnehmen am Bauch schnell noch vor dem nächsten Urlaub! Strand, Sommer und Sonne…

Übergewicht Deutschland Entwicklung Nahezu jeder Dritte ist in Deutschland übergewichtig, Tendenz rasant steigend! Besonders bei Kindern sprechen die Forscher von schwierigsten Gesundheitsproblemen. Aktuelle Studien beweisen,…

Übungen verspannter Nacken: Mit diesen Entspannungsübungen bekommst Du erst gar keinen verspannten Nacken und somit auch keine Nackenschmerzen! Übungen verspannter Nacken – Dieses Nackentraining lockert…

Einfache Beinübungen – Bein-Workout Trainiere 4 Tage in der Woche, jeweils 4 Beinübungen a 30 Sekunden! Von jeder Einheit dann 3 Sätze (Durchgänge) machen.   Mit…

Kugelhantel Training bzw. Kettlebell Training für Anfänger Einfaches Kettlebell-Training für Anfänger mit Dr. Till Sukopp und Prof. Ingo Froböse – „Der Swing“. In dem folgenden…

Bauchweg Workout – Die besten Übungen für den Bauch Jeder von uns hat eigentlich Waschbrettbauch! Bei den meisten ist der halt nur nicht unter all dem Fett…

Workout Rückenübungen gegen Rückenschmerzen Mit dem nachfolgenden Workout Rückenübungen / Rückentraining deckst du sämtliche Rückenpartien ab: den oberen Rücken, den mittleren Rücken und den unteren Rücken. Ganz…

Training mit dem eigenen Körpergewicht – Fit ohne Geräte für Frauen und Männer Um ein wenig fitter zu werden, braucht man keine teuren Geräte. Auch eine…