Fitness Workout für zuhause ohne Geräte – Training nur mit dem Körpergewicht.

Fitness Workout für zuhause ohne Geräte

Der neue Fitness-Trend: Fitness-Krafttraining ganz ohne Hilfsmittel und Fitness-Studios.

Voll im Trend durch den Bestseller „Fit ohne Geräte“ aus dem Riva Verlag, ist das sogenannte „Bodyweight-Training„, also das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Das Bestseller Buch von US Autor Mark Lauren ist seit dem Erscheinen am 11. Juli 2011 durchweg in den Bestseller-Listen und bei Amazon lange Zeit auf Platz 1. Es verkaufte sich seitdem etliche Hunderttausend Mal.

Die Gründe für diesen Trend sind einleuchtend:

  • Es spart Zeit, Fahrt zum Fitnessstudio fällt weg.
  • Es spart Geld, eine Mitgliedschaft im Gym ist ziemlich kostspielig – Bis zu einige Tausend Euro pro Jahr.
  • Du kannst das Training nahezu überall machen.
  • Du bist völlig unabhängig.
  • Du kannst in der freien Natur trainieren, viel besser als im Studio.
  • Du kannst trainieren, wann immer Du willst oder Zeit und Lust hast.
  • Du bestimmst, wie lange Du trainieren willst.
  • Das Risiko für Verletzungen ist deutlich geringer im Gegensatz zum Studio.
  • Die erzielten Effekte sind gewaltig, auch deswegen ist das Bodyweight Training so beliebt!

Bodyweight-Training = Minimaler Aufwand und Maximale Erfolge!

Ein langes Warm-up brauchst Du für ein Bodyweight-Programm nicht.

Beispielsweise reicht es völlig, einige Minuten auf der Stelle zu laufen oder ein Springseil zu nehmen, um Deinen Körper auf die kurzen Trainingseinheiten einzustimmen. Das Aufwärmen ist sehr wichtig und reduziert die Gefahr von Verletzungen. Durch das Warm-Up wird der Bewegungsapparat geschmeidiger.

Die Muskeln werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.

Alle Übungen kannst Du in der freien Natur oder zu Hause auf engstem Raum durchführen.

Du brauchst nur etwa 10 Minuten Zeit am Tag. In diesen 10 Minuten kannst Du wahnsinnig viel erreichen.

Die ersten Tage werden Dir vermutlich noch etwas schwerfallen, aber nach ein paar Tagen merkst Du, wie Du zunehmend fitter wirst und Dir das tägliche Mini-Workout immer leichter fällt.

Du kannst in nur 10 Minuten viele tolle Übungen durchführen. Das Training ist hervorragend geeignet, um in jeden Tagesablauf eingebaut zu werden.

Nur 10 bis 12 Minuten am Tag und das ganze 7 bis 10 Tage lang und Du bist merklich fitter!

Es ist wirklich einfach, durch dieses Workout (wieder) so fit wie früher zu werden.

Wenn Dich das Thema „Fitness Workout für zuhause ohne Geräte“ interessiert und Du unsere leichten Übungsvideos zum einfachen Nach- und Mitmachen sehen willst, dann hast Du heute hier die Möglichkeit, Dir diese Lektionen zum einmaligen Sonderpreis zu besorgen.

Ja, ich will fit und gesund werden

ACHTUNG! VORÜBERGEHEND LEIDER NICHT MEHR VERFÜGBAR!

Bezahlung sicher und bequem per PayPal. Starte jetzt gleich und hol‘ Dir das Fitness Workout für zuhause ohne Geräte zum einmaligen Preis von nur 27€ (Kein ABO!)