JoJo Effekt - Gedanken-Einstellung

Dramatischer JoJo Effekt macht uns Menschen immer dicker und fetter

95% aller Menschen, die eine erfolgreiche Diät hinter sich haben (also nicht nur die Diät abgebrochen haben, sondern erfolgreich ihr Wunschgewicht erreicht haben), wiegen durch den JoJo Effekt 2 Jahre danach wieder mindestens 2,5 Kilo mehr, als vor der Diät!

Das ist ungefähr so, wie mit 95 % aller plötzlichen Lottomillionäre.

95% von ihnen haben all ihr gewonnenes Geld bereits nach kurzer Zeit verbraucht und sind wieder auf ihrem „normalen“ Zustand angekommen.

Ganz genauso verhält es sich mit dem Gewicht. Wir bzw. unser Geist „schwingen“ auf einer bestimmten Frequenz und tun aus Gewohnheit Dinge, die wir schon immer getan haben.

Wenn Sie also unsere innere Einstellung nicht schlagartig ändern (und das kann wirklich jeder von jetzt auf gleich), dann werden Sie immer wieder das gleiche Ergebnis bekommen, was Sie schon immer hatten.

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Albert Einstein hat es einmal sehr treffend beschrieben:

„Es grenzt an Wahnsinn, immer wieder dasselbe zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten!“

Unsere Gedanken von gestern sind die Realität von heute. Wir sind heute das, was wir in der Vergangenheit gedacht haben. Was unsere Entscheidungen waren.

Wenn wir also unseren Zustand, unsre Situation (nicht nur beim Abnehmen, sondern jede Situation) nachhaltig verändern wollen, dann müssen wir zuerst an unserer Einstellung arbeiten.

Henry Ford hat einmal gesagt:

„Ob du denkst du kannst es, oder ob du denkst, du kannst es nicht… du wirst in beiden Fällen recht behalten.“

Wenn Sie über Geld denken, dass z.B. Geld Ihren Charakter verdirbt, dann werden Sie Recht haben.

Wenn Sie denken, ich liebe Geld und Geld liebt mich, dann wird Geld zu Ihnen kommen.

Es wäre an dieser Stelle zu weitgehend, dieses Naturgesetz weiter zu vertiefen.

 

 

Fakt ist nun einmal:

Marc Aurel sagte einmal sehr treffend:

„Der Mensch wird zu dem, was er den ganzen Tag denkt“

Denken Sie mal drüber nach. Inwiefern trifft das auf Ihren Zustand zu?

Denken Sie, wenn Sie in einen Raum kommen, wo jemand hustet und schnieft – Mist, jetzt bekomm‘ ich auch wieder eine Erkältung? Haben Sie dann anschließend nicht Recht behalten?

Oder denken Sie wie ich, alle Bazillen und Viren prallen an mir ab, ich bin gesund, nichts kann mir anhaben?!

Das mag für den Außenstehenden vielleicht „etwas“ merkwürdig sein… aber unsere Gedanken von gestern haben unsere Gegenwart geformt. 

Genauso können wir demzufolge aber auch mit unseren heutigen Gedanken unsere Zukunft selbst gestalten!

Wir können mit unseren Gedanken in die Zukunft eilen und uns damit unseren Weg dorthin ebnen.

Ok, das war jetzt etwas ausgeholt… Für viele mag sich das jetzt befremdlich anhören… Aber auch nur, weil Sie sich vermutlich noch niemals damit beschäftigt haben.

Als Sie das erste Mal Auto gefahren sind, war das nicht ebenso neu und befremdlich? Und wie ist es Ihnen heute in Fleisch und Blut übergegangen?

Was aber hat all das mit dem JoJo Effekt zu tun werden Sie fragen…

Sehr sehr viel!

Das hängt mit Ihren Gewohnheiten sehr eng zusammen.

Zum Beispiel die Gewohnheit, beim Fernsehen die Tüte Chips zu vertilgen oder die Familienpackung Eis vor dem schlafen gehen…

Es sind Ihre Entscheidungen keinen Sport zu treiben, sich nicht zu bewegen, ungesundes Zeugs zu essen und noch so vieles mehr.

 

 

Sie allein treffen für sich die Entscheidungen.

Sie können die Entscheidung treffen, jetzt versuche ich mal wieder ein bisschen abzunehmen – wobei mit dieser Einstellung wird es niemals etwas werden!

Sie werden also kurzfristig für die Dauer Ihrer Diät Ihre Essgewohnheiten entsprechend Ihrer Diät verändern. Gehen wir mal davon aus, Sie schaffen es wirklich über mehrere Monate Ihre Diät durchzuhalten und Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Vielleicht haben Sie dieses schon mehrfach erlebt? Nur was ist dann passiert?

Sie verfallen wieder in Ihre alten Gewohnheiten und schon kommen die Kilos alle wieder und noch ein wenig mehr! Das ist der JoJo Effekt.

Und dabei ist es vollkommen egal, ob Sie schnell oder langsam abnehmen. Wenn Sie Ihre Grundeinstellung, Ihre Essgewohnheiten nicht dauerhaft verändern, und wieder in Ihre alten Muster zurückfallen, dann werden Sie auch vom Gewicht wieder dorthin zurückfallen!

Genauso wie der Lottomillionär, der vorher nichts hatte… Nach einiger Zeit ist er wieder genau an dem Ausgangspunkt und hat nichts mehr. Weil er niemals gelernt hat, mit Geld umzugehen, wie ein Millionär. Und weil er nichts an seiner inneren Einstellung geändert hat.

 

 

Um den JoJo Effekt zu verhindern, brauchen Sie ab sofort eine neue Strategie für Ihr Essverhalten für die nächsten 50 Jahre (oder wie viel auch immer Sie noch nach haben) 🙂 Sie dürfen eine Diät niemals als eine kurzfristige Ernährungsumstellung ansehen und denken, hinterher darf ich dann ja wieder alles… das ist BULLSHIT! Dann sind Sie innerhalb kürzester Zeit wieder da, wo Sie gestartet sind!

Ich weiß, dass diese Worte hart sind und Sie diese nicht hören wollen. Zeigen Sie mir einen anderen Weg auf und ich werde mich gern überzeigen lassen.

Nur mit anderen Entscheidungen, einer anderen Einstellung und anderen Gedanken können Sie erfolgreich Dinge in Ihrem Leben verändern!

Nicht nur den JoJo Effekt verhindern, sondern ALLES was immer Sie gern anders hätten verändern für die Zukunft.

Was, wenn es einen ganz einfachen Weg gäbe, erfolgreich, gesund und schnell abzunehmen und das Zielgewicht ohne JoJo Effekt für immer zu behalten?

Wäre das nicht ein paar Veränderungen wert?

Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Wunschgewicht hätten und behalten?

Genau das zeige ich in meinem FDSDS Programm auf. Den Schritt in Ihre gesündere Zukunft müssen Sie aber schon selbst gehen.

Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat und Sie jetzt vielleicht einiges mit anderen Augen sehen, dann ist es Zeit, mit meinem FDSDS Programm dauerhaft Kilos zu verlieren. Teilen Sie diesen Beitrag auch mit Ihren Freunden und tun Sie ihnen den vielleicht größten Gefallen im Leben.

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P.S. Kennen Sie die 72 Stunden Regel? Alles was Sie nicht sofort in den nächsten 72 Stunden beginnen, werden Sie mit fast 100%iger Sicherheit niemals erledigen! Krass oder? Krass aber wahr! Kennen Sie das vielleicht? Sie haben sich etwas vorgenommen, aber es dann doch nicht getan? Also starten Sie jetzt gleich oder verabschieden Sie sich für immer von einem schlanken, gesunden Körper.

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